Sonia Przybyło - Specjalista ds. żywienia

Napoje

Domowe mleko migdałowe

Domowe mleko migdałowe

Domowe mleko migdałowe: Składniki: – szklanka migdałów – 2-3 szklanki wody źródlanej Wykonanie: Migdały przełożyć do większej szklanki, zalać do pełna wodą i moczyć przez 12h, do momentu aż będą napęczniałe. Następnie orzechy odsączyć, przełożyć do kielicha blendera, dolać 2-3 szklanki wody i zmiksować na […]

SOK Z BRZOZY (OSKOŁA) – WŁAŚCIWOŚCI I SPOSÓB POZYSKWANIA

SOK Z BRZOZY (OSKOŁA) – WŁAŚCIWOŚCI I SPOSÓB POZYSKWANIA

Sok z brzozy, inaczej nazywany oskołą, pozyskuje się wczesną wiosną, gdy średnia temperatura w ciągu dnia wynosi ok 10-15 stopni. To właśnie wtedy przyroda budzi się do życia, pojawiają się pierwsze pąki, a w drzewach płyną życiodajne soki. Sezon na ich opuszczanie trwa ok 2-3 […]

NATURALNY IZOTONIK DLA SPORTOWCÓW

NATURALNY IZOTONIK DLA SPORTOWCÓW

Dziś garść informacji na temat IZO. Jak wiadomo, każda intensywna aktywność fizyczna powoduje wydalanie potu. Wraz z potem z organizmu wydalana jest głównie woda, minerały (sód, potas, żelazo, chlor, magnez), witaminy i inne. Nawet nieduży ubytek wody z organizmu, powoduje pogorszenie jego wydolności. Izotonik to […]

Dlaczego warto pić wodę z sokiem z cytryny

Dlaczego warto pić wodę z sokiem z cytryny

Zaraz po przebudzeniu, polecam wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny. Taki poranny nawyk korzystnie wpłynie na Twój organizm. Dlaczego? Woda z cytryną oczyszcza organizm oraz podkręca metabolizm. Cytryny są bogatym źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, naczynia krwionośne oraz poprawia wygląd skóry. […]