Sonia Przybyło - Specjalista ds. żywienia
Jednym z śniadań, które często proponuję jest owsianka. Płatki owsiane górskie wystarczy ugotować na wodzie lub mleku roślinnym, a następnie dodać ulubione owoce, orzechy, pestki dyni, nasiona słonecznika itp., doprawić do smaku cynamonem i gotowe 🙂 Wielu z Was mówi, że rano nie odczuwa apetytu… […]
Dzień dobry! 🙂 Nie wychodźcie dziś z domu bez śniadania! Zdrowy posiłek zaraz po przebudzeniu to kolejny nawyk, który trzeba sobie wypracować. Po co? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Po nocnej przerwie, trwającej kilka godzin, należy dostarczyć organizmowi nowej porcji energii i składników […]
Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, to znalazła(e)ś się w odpowiednim miejscu. Zmiany w sylwetce, lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, przypływ energii to tylko niektóre aspekty stosowania zdrowej diety. Przysłowie mówi: “kropla drąży kamień nie siłą lecz częstym spadaniem”. Zacznij więc już od dzisiaj małymi […]
