Po co jeść śniadanie?

Dzień dobry! 🙂 Nie wychodźcie dziś z domu bez śniadania! Zdrowy posiłek zaraz po przebudzeniu to kolejny nawyk, który trzeba sobie wypracować. Po co?
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Po nocnej przerwie, trwającej kilka godzin, należy dostarczyć organizmowi nowej porcji energii i składników odżywczych, po to aby mieć siłę do prawidłowego funkcjonowania przez pierwszą część dnia. Będziesz miał przez to nie tylko lepsze samopoczucie ale także w pełni będziesz mógł się skoncentrować na wykonywanej pracy czy też nauce. Jednym słowem, Twoja poranna wydolność psychofizyczna, znacznie się poprawi.